Dags för tisdagsträning 28/8!
Vi kör fart efter kamrat via Ersmark upp till Flurkmark, ner via Hissjö och Kullavägen till Umedalen där en förlängning över Sörfors erbjuds. 42 alt 65 km. Det blir mörkt nu på kvällarna, så ta med lyse!💡
Brogatan 5, avfärd kl 18.00!
Välkomna på tisdagscykling!
Denna tisdag viger vi åt den klassiska Bussjörundan med förlängning över det mytomspunna Degernäs..
Vi kommer köra 2 st frifartsträckor och en lagtemposträcka:…
1. Lårdödaren, 2 km, 2,9%
2. Stöcke Allén, 1,1 km, 0%
Efter varje frifartsträcka är det stopp och invänta gruppen. Trafikregler gäller och vi cyklar snabbt OCH säkert.
Lagtempo: Degernäsvägen österut, 4,7 km, -0,7%
Här delar vi upp oss i lagom stora grupper och försöker efterlikna JanIvars fin flyt från torsdagarna! LAGtempo alltså, vi kör som ett lag – så att alla håller in i mål 
Samling ca 17:50 på Brogatan 5, avfärd ca 18:00
Kom gärna i tid så du inte missar genomgången!
Kaffe och kaka finns till försäljning i lokalen efteråt, och Tapas har fortfarande god öl även om uteserveringen kanske ej lockar fullt lika mkt nu.. Tur man kan sitta inomhus
Varmt välkomna till en härligt CI-tisdag!
Snart är det äntligen tisdag och CI-träning!
Denna vecka åker vi Bodbyn-Bullmark-Sävar och tillbaka till stan (ca 66km) och som alltid så ligger fokuset på trevlig, social klungcykling i ”alla ska med”-tempo.
Frifartssträckor:
1. Backen upp från botsmarksvägen
2. Från sågen till E4an
3. Täfteåberget
Vi startar som vanligt kl 1800 från Brogatan 5!
/Kaptenerna
Tisdagspepp!
Imorgon tar vi oss an Rödtjärnsrundan tillsammans – och som alltid så ligger fokuset på trevlig, social klungcykling i ”alla ska med”-tempo.
Vi har 2 frifartsträckor;
1. Rödtjärn, västra sidan, 1,1 km, 6,9%
2. Travetbacken, 1,1 km, 1,9%
Efter varje frifartsträcka gäller STOPP och invänta alla i grupperna innan man fortsätter.
Kaffe och kaka finns i lokalen efteråt, och vi siktar på #afterbajk som vanlig på @tapasbardeli om vädret tillåter!
Välkomna till en trevligare tisdag!
.
.
#kollarenen #cykelintressetumeå #länsförsäkringarvästerbotten #gripgrab #säkercykling #umeå
