Medlemsaktivitet, Träning

Tisdagsträning 29/8

Sydliga vindar utlovas ikväll! Vi kör Kullavägen förbi Haddingen och tillbaka över Kassjöberget och den södra Sörforsrundan, totalt 57 km.

3 frifartsträckor:
1. Långviksvallen, återsamling där Tavelsjöleden korsar vägen.
2. Travetbacken, återsamling på krönet.
3. Slättmarksvägen, återsamling i korsningen.

Avfärd 18.00 från Brogatan 5, välkomna!

https://www.strava.com/routes/9146342

Medlemsaktivitet

Välkommen till CI-tisdag!

Veckans 66km följer Bullmarksrundan förbi Ersmark och Bodbyn, med hemväg förbi Sävar och genom Täfteå.

Rundan illustrerad: https://goo.gl/maps/zXKSgAWhF752

Som alltid samlas vi på Brogatan 5, kl 18.00 med lite tidsmarginal innan för att inte missa genomgången.

Kvällens träning bjuder på liten twist samt ett fri-fartssegment:

1. Väl i Bullmark återbesöker vi förra veckans testövning av Lagtempo. Strax över 7km långt med start från Sävarvägens norra ände fram till avtagsvägen mot Gunnismark.

2. Bye-bye-Täfteå: Startar vid busshållplatsen precis när vi passerat och ska till att lämna Täfteå bakom oss (vid infart för Snickerivägen). Slutar på toppen av den oändliga backen mot Umeå. Återsamling i parkeringsficka på toppen.

Efter frifart-segment återsamlas vi alltid för att åter fortsätta tillsammans.

Kaffe, kaka och lårklagan erbjuds sedvanligt i klubblokalen!

/ Thomas, Stina, Christoffer m.fl.

Medlemsaktivitet

Tisdagsträning 8/8

Imorgon kör vi igen! Och när till och med solen spås ska titta så tänkte vi köra över det fruktade men ack så hatälskade Rödtjärnsberget. Vi utgår som vanligt från Brogatan och åker mot Travet, Klabböle, via Kraftverket, Överboda och tillbaka till stan via Hössjö och Slättmarksvägen/Volvo.
För de som känner sig manade att kräma ur benen ordentligt kör vi på följande frifart-sträckor: Backen upp till kraftverket, Rödtjärn upp & ner samt Slättmarksvägen. Som vanligt väntar vi in varandra efter samtliga segment, även på toppen av Rödtjärnsberget. Efteråt finns som vanligt kaffe och trevligt häng på Brogatan. Rundan är cirka 56 km.

Karta för rutten: https://goo.gl/maps/PbKM1z2LdUK2

Hoppas vi ses imorgon!