Medlemsaktivitet, Träning

Vinterträning för medlemmar!

VINTERTRÄNINGEN DRAR IGÅNG!
Välkomna på ett antal tisdagar där vi hjälps åt att hålla formen under den mörka kalla vintern.
Med start den 7/11 kl 19:00 kommer Andreas Nilsson och Camilla Lundberg att hålla i träningar på Umeå Performance Center för Cykelintressets medlemmar.

Målet är att under vintern bygga bålstyrka och muskeluthållighet samt förbättra explosiviteten. Och viktigast av allt-ha kul tillsammans!

Vi ses i entrén strax innan, alla deltagare pröjsar 50:- var till klubbens Swish 123-1974526.
Uppvärmning, träningspass och stretch tar ca 45 minuter. Efter det är det fri lek med tillgång till hela UPC fram till kl 21.00! Bra va?

Gympakläder, inomhusskor och glatt humör är allt som behövs!

Välkomna!

Medlemsaktivitet, Träning

Säsongsavslutning landsväg!

Nu på tisdag 12/9 kl 18.00 är det dags att avrunda sommarsäsongen. Vi kör en gemensam kortis på 33 km till Sörfors/Stornorrfors och tillbaka.
Sen väntar pizzaslice och dryck på Brogatan 5 för alla medlemmar!

OBS! Vi hoppas på regnfritt väder. Om prognosen säger regn i morgon måndag lämnar vi besked om vad som händer. Stay tuned!

https://www.strava.com/routes/10532470

Välkomna önskar Andreas & Camilla

Medlemsaktivitet

Tisdagsträning 5/9

Tisdagsträning!
Samling Brogatan 5 på innergården. Avfärd kl 18.00, kom i tid så du ej missar genomgången.
Vi kör Bussjörundan (42 km) med chans till förlängning över Degernäs för de som vill (+5 km).
Fri fart:
1. Bussjö Motorstadium (1,6 km)
2. Stöcke Allén (1,1 km)

Som vanligt väntar kaffe och kakor på oss vid klubblokalen efter avslutat pass. Glöm ej lyktor!

Medlemsaktivitet, Träning

Tisdagsträning 29/8

Sydliga vindar utlovas ikväll! Vi kör Kullavägen förbi Haddingen och tillbaka över Kassjöberget och den södra Sörforsrundan, totalt 57 km.

3 frifartsträckor:
1. Långviksvallen, återsamling där Tavelsjöleden korsar vägen.
2. Travetbacken, återsamling på krönet.
3. Slättmarksvägen, återsamling i korsningen.

Avfärd 18.00 från Brogatan 5, välkomna!

https://www.strava.com/routes/9146342