Medlemsaktivitet, Träning

Tisdagsträning 21/8

Välkomna på tisdagscykling!

Denna tisdag viger vi åt den klassiska Bussjörundan med förlängning över det mytomspunna Degernäs..

Vi kommer köra 2 st frifartsträckor och en lagtemposträcka:
1. Lårdödaren, 2 km, 2,9%
2. Stöcke Allén, 1,1 km, 0%
Efter varje frifartsträcka är det stopp och invänta gruppen. Trafikregler gäller och vi cyklar snabbt OCH säkert.

Lagtempo: Degernäsvägen österut, 4,7 km, -0,7%
Här delar vi upp oss i lagom stora grupper och försöker efterlikna JanIvars fin flyt från torsdagarna! LAGtempo alltså, vi kör som ett lag – så att alla håller in i mål

Samling ca 17:50 på Brogatan 5, avfärd ca 18:00
Kom gärna i tid så du inte missar genomgången!

Kaffe och kaka finns till försäljning i lokalen efteråt, och Tapas har fortfarande god öl även om uteserveringen kanske ej lockar fullt lika mkt nu.. Tur man kan sitta inomhus

Varmt välkomna till en härligt CI-tisdag!

Kommentera