Medlemsaktivitet, Träning

Tisdagsträning 30/5

Välkommen till tisdagsträning den 30/5!

Veckans tur bjuder även den på på chans till upptrappning.
Vi kör ut via Klabböle och tar vägen över Kassjö till Långviksvallen. Här kör vi tillbaka via 363:an till Hissjö (ett fåtal km) där två valmöjligheter finns:
– Har man sprätt i benen och vill åka lite längre så väljer man vänster och vägen över Flurkmark via Ersmark tillbaka till stan och får då ca 63 km.
– Känner man att man hellre tar en ngt kortare runda så svänger vi höger i Hissjö och cruisar tillbaka mot stan via Kullavägen.

Fri fart-sträckor finns på rundan, och dessa är:
* Flurkmark: Hissjö-Flurkmark, 6,5 km. Startar när man rullat förbi sista huset efter avtagsvägen mot Flurkmark, slutar när man rullar över bron inne i Flurkmark. Återsamling på sträckan mellan bron och 364:an.
* Klockarbäcken: 1,2 km, från starten av nedförsbacken ner mot Depåvägen till toppen av backen vid rondellen. Återsamling vid rondellen, vi tar cykelbanan under Blå Vägen mot Umedalen.

Sedvanlig avfärd från Brogatan 5 kl.18.00, kom i tid för genomgången innan. Som alltid är tempot kamratvänligt och kaffet ljuvligt vid mållinjen.

Rundorna nedan: (Kullarundan samt med plusmeny, obs – pga vägarbeten tar vi vägen via travet och Klabböle till Brännland isf den angivna vägen i rutten)

// Camilla, Viktor och Christoffer

Medlemsaktivitet

Tisdagsträning 23/5

Välkommen till tisdagsträning den 23/5 och veckans tur bjuder på chans till upptrappning. Vi kör Bussjörundan(42km) men lyxar även till med förlängningsmöjlighet via Obbola/Holmsund(68km) för de som inte kan hålla sig.

Sedvanlig avfärd från Brogatan 5 kl.18.00 och kom i tid för genomgången innan. Som alltid är tempot kamratvänligt och kaffet ljuvligt vid mållinjen.

Länk till rutten: https://goo.gl/maps/PYW9pwH98M22

Medlemsaktivitet

Tisdagsträning 16/5

Välkommen på tisdagsträning den 16/5. Avfärd som vanligt från Brogatan 5 kl 18.00, kom i tid så du inte missar genomgången. Den här gången cyklar vi en tur på ca 56 km som tar oss över Umeås enda seriösa kulle -Rödtjärn! Yay!

Vi håller som vanligt ett kamratvänligt tempo och sparar våra frustrationer / ambitioner till berget.

/ Christoffer, Thomas och Helen

Länk till rutten: https://goo.gl/maps/ArCZfmJdfik

 

Medlemsaktivitet

Tisdagsträning 9/5

Vädret är kallt. Men! Vi bjuder på valmöjligheter för tisdagsträningen!
För de som vill trotsa kylan så möter våra kaptener Mikael och Thomas upp på Brogatan 5.
Om du hellre vill köra spinning så kommer Helen att finnas på IKSU Sport.
Tredje alternativet är att möta upp Andreas o Stina på Umeå Performance Center för fokus på styrka och explosivitet.

Samtliga aktiviteter startar klockan 18.00!

(För IKSU och UPC behövs medlemsskap eller entréavgift).